Questions / Réponses :

Faire des asanas (postures durant la pratique de yoga), signifie-t-il forcément faire du yoga ?

Durant ces dernières années, le phénomène d'un mixage yoga et asana a amené de nombreuses confusions dans l'esprit de beaucoup. En effet, quand le seul axe de la pratique ne devient que physique très peu de changements sur l'aspect intérieur et profond de la personne se font ressentir, la cause étant une recherche de résultat inhibant totalement l'aspect possible de transcender son mental par un abandon total au soi.


Pour bien apprendre le yoga, est-il essentiel que les cours soient limités en nombre d'élèves ?

Le yoga est une pratique thérapeutique qui, si elle est mal encadrée (à cause d'un trop grand nombre d'élèves), peut entraîner de mauvaises postures avec des incidences corporelles. C'est pour cette raison que chacune de mes séances est pour la plupart du temps limitée en moyenne de 5 à 7 personnes (et 12 personnes max), cela me permettant ainsi d'apporter l'attention nécessaire à chacun.


Comment aborder la pratique afin de ne pas s'orienter vers un chemin qui nous éloigne de l'essentiel ?

- En pratiquant de façon homogène et réfléchie en respectant ses limites (articulations, énergie, souffle), ce qui peu à peu développera un corps souple, fort, en bonne santé, avec un mental calme et serein. 
- En pratiquant tous les jours (même quelques minutes), durant des mois, des années, avec discipline, dédicace, concentration, tout en faisant attention à son corps durant la pratique mais aussi dans la vie courante (bonne alimentation, fréquentation, hygiène, et respect, entre-autres...).  
Acceptant parfois de pratiquer dans des conditions, même si elles ne sont pas idéales (espace restreint, température, contraintes de la vie...) acceptant les choses telles qu'elles sont. 

Pratiquer vraiment yoga prend du temps, mais les efforts et bénéfices n'en sont que plus grands.